Лютеїн

Багаті на Лютеїн:

яєчний жовток; листкові овочі з темним листям: брюссельська капуста, броколі, шпинат, цибуля-порей; кукурудза, томати, петрушка, зелений горошок, шипшина, манго.

Лютеїн є необхідним для:

• захисту сітківки ока від шкідливої дії ультрафіолету;
• запобігання віковим захворюванням очей;
• підтримання когнітивних здібностей людини, захисту мозку від старіння;
• запобігання утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин;
• регулювання менструального циклу.

При нестачі Лютеїну:

• спостерігається погіршення зору, вікове витончення сітківки очей;
• розвивається катаракта очей.

Міститься у вітамінно-мінеральних комплексах: