Селен

Багаті на Селен:

риба, морепродукти, яйця, м’ясо, сало, субпродукти, бринза; морська капуста, зернові, гриби, часник, цибуля, насіння соняшника.

Селен є необхідним для:

• синтезу гормонів щитоподібної залози;
• підтримання репродуктивної функції у чоловіків;
• зниження ризику утворення злоякісних пухлин;
• сприяння роботі імунної системи;
• уповільнення старіння організму.

При нестачі Селену:

• спостерігається ослаблення імунітету та фізичних можливостей, втома;
• діагностуються серцева недостатність і кардіоміопатія;
• уражається скелетна мускулатура;
• виникає безпліддя у чоловіків.

Міститься у вітамінно-мінеральних комплексах: