Кремній

Багаті на Кремній:

рис нешліфований, буряк, соя, ріпа, редис, зелені боби, картопля, цибуля, топінамбур, водорості, висівки, лісові ягоди, зелень, абрикоси, банани, вишня, родзинки, інжир, капуста, кукурудза, селера, горіхи.

Кремній є необхідним для:

• роботи центральної нервової системи та головного мозку;
• нормальної діяльності імунної системи;
• нормалізації артеріального тиску;
• підтримки нормального стану стінок судин;
• покращення засвоювання необхідних організму елементів (фосфор, хлор, фтор, натрій, сірка, алюміній, марганець, молібден, кобальт та ін.);
• поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів, уповільнення процесу старіння.

При нестачі Кремнію:

• погіршується стан волосся або можливе його випадіння;
• з’являється остеопороз;
• спостерігається крихкість кісткових тканин;
• трапляються запальні захворювання шлунково-кишкового тракту;
• можливий ранній розвиток атеросклерозу.

Міститься у вітамінно-мінеральних комплексах: